HFFL Sezona 2009 bila je uzbudljiva i napeta, s odličnim utakmicama koje su odlučivale poredak na kraju sezone. Četiri ekipe iz Hrvatske borile su se za titulu, a svaki turnir donosio je novu dinamiku u borbi za vrh.
Sezona je započela u Zagrebu, gdje su domaćini Zagreb Capitals odigrali dvije uzbudljive utakmice protiv Zagreb Thundera i Split Sea Wolves. Iako su imali nekoliko pobjeda, Zagrebu nije bilo lako održati formu protiv Bjelovar Greenhornsa koji su dominirali. U prvoj utakmici, Zagreb Capitals su porazili Zagreb Thunder s 27:7, ali su kasnije doživjeli poraz od Bjelovara 6:20. Split Sea Wolves također su pružili dobar otpor, no završili su sa slabijim rezultatima.
Na drugom turniru u Bjelovaru, domaći Greenhorns nastavili su svoj uspješan niz, pobijedivši Zagreb Capitals 26:7. Međutim, Split Sea Wolves su iznenadili pobjedom protiv Bjelovara, a Zagreb Thunder nisu imali sreće ni protiv jednih ni protiv drugih, doživjevši poraze.
Treći turnir, domaćin Split Sea Wolves, bio je ključan za određivanje mjesta na tablici. Iako su Split Sea Wolves pružili dobar otpor, Bjelovar Greenhorns su nastavili sa solidnim igrama, uključujući pobjede protiv Zagreb Thunder, dok su Zagreb Capitals i Split Sea Wolves također ostavili snažan dojam. Na kraju turnira, Bjelovar Greenhorns i Zagreb Capitals su bili najkonstantniji, što ih je gurnulo u borbu za sam vrh.
Završni turnir održan u Zagrebu donio je još više neizvjesnosti, ali Bjelovar Greenhorns su zadržali svoju prednost, pobijedivši i Split Sea Wolves i Zagreb Thunder, čime su osvojili prvo mjesto. Zagreb Capitals su se borili, ali nisu uspjeli prevladati Greenhornse u odlučujućoj utakmici, dok su Split Sea Wolves i Zagreb Thunder završili sezonu s nekoliko neriješenih utakmica i ne baš dobrim rezultatima.
Na kraju, Bjelovar Greenhorns zasluženo su završili sezonu s omjerom 10-2, dok su Zagreb Capitals s 9-3 osigurali drugo mjesto. Split Sea Wolves i Zagreb Thunder završili su na dnu tablice sa 2-9-1.
